骨密度指骨骼中礦物質的濃度與強度，是評估骨質健康的重要指標。骨密度下降可能導致骨質疏鬆，增加骨折風險。定期骨密度檢測可及早發現骨量減少，及時採取補鈣、維生素D攝取、負重運動或藥物治療。維持健康飲食、規律運動及良好生活習慣，有助於維持骨密度與降低骨折風險。
