骨刺是骨頭表面異常增生的骨質突出，常發生在脊椎或關節退化的部位。它可能會壓迫神經或鄰近組織，引起疼痛、麻木或活動受限。骨刺通常與年齡增長、退化性關節炎或長期負荷有關。治療方式包括保守療法，如止痛藥、物理治療或注射治療；症狀嚴重或神經受壓時，可能需要手術去除。維持良好姿勢與適度運動，有助於減緩骨刺形成。
