骨穩

骨穩是指骨骼結構的穩定性，對脊椎健康與活動功能至關重要。脊椎不穩可能因退化、外傷或手術造成，導致疼痛、活動受限或神經壓迫。維持骨穩的方法包括強化核心肌群、保持適當姿勢、控制體重及必要時透過手術或支具加強脊椎穩定性。早期評估與介入能降低受傷風險並維持脊椎功能。